어깨 통증

원인:

어깨 통증의 원인은 단순한 행동에서부터 사고로 인한 부상 등과 같은 끔찍한 원인까지 다양합니다. 다음은 많은 원인 중 일부의 목록입니다.

• 무언가를 들어 올리기
• 류마티스 관절염(염증성 관절 질환)
• 스포츠 참여
• 낙상으로 인한 부상

나이가 들어감에 따라 점진적인 연령별 변화가 어깨 통증의 일반적인 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제에는 골연화증(Osteomalacia)(비타민 D 결핍으로 인한 뼈의 부드러움) 및 골다공증- 뼈가 약해지고 질량, 연골 손실이 포함될 수 있습니다. 파손의 원인이 될 수 있습니다.

어깨 통증 진단

어깨 통증이 있는 경우 의사가 척추나 목의 구조적 문제를 배제하기 위해 진찰할 것입니다.

어깨가 얼마나 유연하고 강한지 확인하기 위해 어깨의 가동 범위를 테스트합니다. 팔은 머리 위로, 몸을 가로질러, 뒤에서, 90도 또는 180도 회전하는 등 다양한 방식으로 움직여야 합니다.

더 자세히 살펴보기 위해 의사는 다음과 같은 영상 검사를 권장할 수도 있습니다.

• 엑스레이. 우리 의사는 뼈 박차, 관절염 또는 뼈와 연결된 어깨 통증의 다른 원인을 감지하기 위해 이것을 사용할 수 있습니다. 또는 의사가 가시성을 개선하기 위해 염료를 사용하는 관절조영술을 제안할 수도 있습니다.
• 자기공명영상(MRI) 스캔. 강력한 자석과 전파를 이용하여 어깨를 촬영한 이미지입니다.
• 컴퓨터 단층촬영(CT). 이 각도에서 일련의 X선을 볼 수 있습니다. 이 이미지는 의사에게 어깨의 상태에 대한 더 나은 관점을 제공할 수 있습니다.
• (EMG). 근육의 전기적 활동을 측정하여 신경 문제를 감지합니다.
• 이 절차의 목표는 작은 광섬유 카메라를 사용하여 의사에게 어깨의 고화질 영상을 보여주는 것입니다. 수술하는 동안 의사가 상태를 치료할 수 있습니다.

치료:

어깨 통증의 치료에는 수술 도구 없이 문제를 치료하는 접근 방식인 ‘보존적’ 치료가 포함됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 물리치료는 어깨통증을 비롯한 질병을 마사지, 운동, 온열치료 등의 물리적인 방법으로 치료하는 것입니다. 어깨 통증의 주요 원인인 뻣뻣함과 약점과 같은 문제를 해결합니다. 물리 치료에는 스포츠, 일상 생활 및 사회 활동과 관련된 습관을 수정하고 개선하여 피해자를 정상 생활로 되돌리는 것도 포함됩니다.
• 약물은 통증을 완화하고 염증을 낮추는 것이며, 비스테로이드성 및 항염증제는 아스피린, 나프록센, 브루펜, 파라세타몰 등의 다른 약물에 도움이 됩니다. 이것들은 단기간에 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 혈압, 심장 질환 또는 신장 문제와 같은 다른 질병이 있는 경우 이러한 약을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 약물 치료는 어깨 통증에 대한 영구적이고 평생 해결책이 아닙니다. 문제가 지속되면 환자는 다른 수준의 약물을 복용해야 합니다.

위의 방법 중 하나라도 효과가 없으면 의사는 관절 주사 및 어깨 수술과 같은 중재적 치료를 제안할 수 있습니다.

• 관절주사 – 약물치료 후 관절주사 또는 코르티코스테로이드 주사를 시행합니다. 의사의 지시에 따라 수행할 수 있습니다. 모든 치료에는 약간의 부작용이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들에게는 최고의 선택이 될 수 있습니다. 다른 사람들에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

오십견(Frozen Shoulder)의 경우, 수화확장술(hydrodilatation)이 제안됩니다. 이것은 관절의 식염수와 스테로이드로 구성됩니다. 흉터조직 형성으로 어깨 결림 및 통증이 있는 경우에 추천합니다. 오십견 또는 유착 관절낭염은 어깨 관절에 통증과 운동 상실이 있는 상태입니다.

• 어깨 수술 – 어깨 수술에는 어깨 관절경이 포함되거나 어깨 교체가 고려될 수 있습니다. 특히 부상으로 인해 통증이 발생한 경우 다음 단계를 따르십시오.

운동:

회전근개 강화는 강한 어깨 발달에 매우 중요합니다. 어깨는 360도 움직일 수 있는 매우 중요한 관절입니다. 관절이 튼튼하지 않으면 평범한 집안일도 할 수 없습니다. 어깨를 제대로 관리하지 않으면 운전, 세탁, 옷걸이, 놀이 등의 활동을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다음 운동은 강한 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 위 승모근 스트레칭
• 후방 스트레칭 운동
• 머리 위 스트레칭
• 아이의 포즈

어깨 통증 예방

직장과 놀이에서 어깨를 너무 자주 사용하기 때문에 어깨를 보호하는 것이 중요합니다.

• 책상 의자는 적절한 등받이를 제공하고 작업할 때 좋은 자세를 유지하도록 해야 합니다.
• 무거운 물건을 들어야 한다면 다리를 단련하고 등을 곧게 펴십시오. 들어 올리는 것을 마주하면서 다리를 사용하여 힘을 얻을 수 있습니다.
• 무거운 것을 머리 위로 들어올릴 때는 사다리나 의자를 사용합니다.
• 컨디셔닝 프로그램으로 어깨 주변 근육을 강화하고 유연하게 유지하는 방법을 의사에게 문의하세요.

어깨가 아플 때 대처 방법

어깨 통증의 원인을 항상 식별할 수 있는 것은 아닙니다. 통증은 신체의 다른 부분에서 시작되어 어깨로 퍼질 수 있습니다. 이것은 관절염 및 추간판 탈출증과 같은 특정 목 상태에서 발생할 수 있습니다.

일반적으로 어깨에 통증이 있거나 다친 것을 알고 있으면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 가벼운 어깨 통증은 활동을 변경하고 가벼운 스트레칭을 하고 비스테로이드성 소염제를 복용하여 관리할 수 있습니다. 그러나 통증이 사라지지 않으면 NJ의 어깨 통증 의사에게 진찰을 받아야 합니다.