손목 통증

손목 통증의 원인은 무엇입니까?

단순한 피로로 인한 것이든 근본적인 문제와 관련된 것이든 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 손목 부상입니다. 또한 손목의 신경을 압박하면 통증이 발생할 수 있습니다.

다음은 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.

• 부상
• 갑작스러운 영향. 사람들은 뻗은 손에 넘어져 손목을 다치는 경우가 많습니다. 이러한 유형의 문제로 인해 염좌, 골절 및 염좌가 발생할 수 있습니다. 주상골 골절은 엄지 쪽 손목 뼈에 영향을 미칩니다. X-레이는 이러한 유형의 골절을 즉시 나타내지 않을 수 있습니다.
• 반복적인 스트레스. 쉬지 않고 몇 시간 동안 반복적인 손목 동작을 수행하면 관절 주위에 염증이 생기고 테니스 공을 치거나 첼로 연주를 포함하여 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다. 드 퀘르뱅병과 같은 반복적인 스트레스 부상은 엄지손가락 기저부에 통증을 유발합니다.

관절염

골관절염. 노화 과정에서 뼈를 보호하는 연골이 점차 손상됩니다. 이전에 손목을 다친 적이 있는 사람들은 해당 관절에 골관절염을 앓을 가능성이 더 큽니다.

류머티스 성 관절염. 면역 체계는 신체의 자체 조직을 공격하며, 류마티스 관절염은 일반적으로 손목에 영향을 미칩니다. 일반적으로 한쪽 손목이 영향을 받으면 양쪽 손목이 모두 영향을 받습니다.

손목 통증의 증상

손목 통증의 다른 원인은 다른 증상을 유발합니다. 어떤 사람들에게는 통증이 둔하거나 아플 수 있습니다. 다른 사람들은 날카로운 통증을 경험할 수 있습니다. 통증의 위치에도 차이가 있을 수 있습니다. 통증과 함께 다른 증상도 나타날 수 있습니다. 붓기와 멍뿐만 아니라 부상으로 인해 손목 염좌가 발생할 수 있습니다. 수근관 증후군을 앓고 있는 사람은 손의 저림, 저림 및 쇠약감을 경험할 수도 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 손 또는 손목의 뻣뻣함
• 물건을 잡거나 잡는 것이 어렵거나 불편할 수 있습니다.
• 손목을 움직일 때 딸깍 소리가 납니다. 이것은 장기간 휴식을 취한 후에 더 두드러질 수 있습니다.

처음에는 경미한 증상이 있을 수 있으며 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다.

손목 통증의 예방 및 치료

통증의 원인과 심각도에 따라 손목 통증에는 다양한 치료 옵션이 필요합니다. 먼저 가장 침습적인 치료법을 사용하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 집에서 치료하는 것은 손목이 아물 수 있도록 가능한 한 많이 쉬게 하는 것처럼 간단할 수 있습니다. 염증과 통증을 줄이기 위해 진통제와 얼음찜질도 권장할 수 있습니다.
• 손목 부목을 착용하는 것이 경우에 따라 도움이 될 수 있습니다. 일부 손목 움직임은 부목으로 예방할 수 있는 자극을 유발할 수 있습니다. 신경 압박을 줄이는 데 관심이 있다면 온라인으로 손목 부목을 구입할 수도 있습니다. 손 통증에 대한 침술도 도움이 될 수 있습니다.
• 운동 – 통증이 관절염으로 인한 것이라면 손목 운동이 유용할 수 있습니다. 특정 운동을 통해 근육과 힘줄을 늘리고 늘릴 수 있습니다. 어떤 운동을 해야 하는지에 관해서는 물리 치료사와 의사와 상의해야 합니다.
• 또 다른 치료 옵션 – 염증과 통증을 줄이는 코르티손 주사.
• 외과적 개입 – 다른 치료가 성공하지 못한 경우에만 사용됩니다. 통증의 원인에 따라 수술의 종류가 달라집니다. 신경에 가해지는 압력을 완화하려면 손목의 인대를 절단해야 합니다.

원인

넘어진 후 손목 통증을 경험할 수 있지만 X-레이는 골절, 염좌 또는 인대 파열을 나타낼 수 있습니다. 알 수 없는 통증과 통증이 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상은 낮에 나타났다가 사라지거나 하루 종일 지속될 수도 있습니다. 만성 손목 통증의 원인을 찾는 것이 치료할 때 중요합니다. 의료 제공자는 검사 및 영상 연구를 수행해야 합니다.

치료

손목 통증의 원인과 치료법은 다양합니다. 어떤 경우에는 골절이 발생할 때 부목이나 깁스가 필요할 수 있습니다. 골절이 불안정하면 수술이 필요할 수 있습니다. 깁스, 버팀대 또는 부목과 같은 확장 지지대를 착용하면 염좌, 손목 터널 증후군 또는 관절염으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 외과 개입은 내부 지원을 제공합니다.

집에서 손목 통증을 치료하려면 어떻게 해야 하나요?

손목 통증을 악화시키는 활동을 제한하거나 중단해야 할 수도 있습니다. 이 외에도 집에서 사용할 수 있는 다른 옵션이 있습니다.

• 급성 부상을 위한 냉찜질
• 만성 질환의 경우 온찜질을 하면 도움이 됩니다.
• 작업 치료사 또는 물리 치료사의 감독 하에 손 운동
• 피부에 바르는 국소 항염증제(진통 크림) 및 일반 의약품 항염증제(NSAID)
• 경구 및 주사용 코르티코스테로이드가 또 다른 옵션입니다.

손목 통증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

여러 번의 반복적인 움직임은 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 타이핑은 우리 대부분에게 흔한 활동입니다. 손목과 주변 힘줄이 자극을 받으면 책상 설정을 조정할 수 있습니다. 다음 지침을 따라 손목 통증을 예방하십시오.

• 입력하는 동안 손목이 위쪽으로 구부러지지 않도록 키보드가 낮아야 합니다.
• 간단히 타이핑을 중단하여 손을 쉬십시오.
• 마우스, 키보드 및 트랙패드는 손목 받침대와 함께 사용해야 합니다.
• 마우스는 자주 사용하지 않는 손으로도 조작할 수 있습니다.

의사에게 진찰을 받아야 하는 경우 언제 해야 하나요?

다음과 같은 증상이 나타나면 의료 제공자에게 문의하십시오.

• 손가락 끝이 저리거나 저리거나 아프다.
• 2주 동안 지속되는 가정 치료에도 불구하고 염증성 통증.
• 팔이 고통스럽게 저립니다.
• 손이나 손목이 붉거나 부어오름이 종종 동반됩니다.

마지막 단어

사람들은 종종 손목에 통증을 경험합니다. 손목터널증후군, 건염, 관절염은 골절이나 염좌보다 손목 통증을 유발할 가능성이 더 큽니다. 의료 서비스 제공자는 손목 통증에 대한 최상의 치료법을 결정하도록 안내할 수 있습니다. 부목을 사용하거나 활동을 조절하거나 손 운동을 하면 수술 없이 증상을 완화할 수 있는 경우가 많습니다. 손목 통증을 수술로 치료하면 일을 하거나, 잠을 자거나, 기본적인 일상 업무를 수행할 수 없는 경우 도움이 될 수 있습니다.